Page 9 - Familienmagazin 2014
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FAMILIENMAGAZIN OLDENBURG 1 | 2017
Sportlich fit in der Schwangerschaft
Gesundheitszentrum in Hundsmühlen bietet jungen Müttern
auch interessante Anschlusskurse an
Viele werdende Mütter sind unsi- Sabine Priano leitet den Kurs „Baby mach mit fit!“. So werden die
cher, ob sie während der Schwan- „Sport in der Schwangerschaft“. Babys in den ersten Entwicklungs-
gerschaft noch Sport treiben dür- Sie hat eine spezielle Fortbildung phasen gefördert und die jungen
fen oder ob es für bisher sportlich beim Deutschen Turnerbund (DTB) Mütter werden nach der Geburt mit
Inaktive ratsam ist, während dieser absolviert, um ganz speziell auf Spaß und gemeinsam mit ihrem
Zeit mit sportlicher Betätigung zu die Bedürfnisse werdender Müt- Baby wieder fit.
beginnen. Die Antwort von Ex- ter eingehen zu können. Neben
perten ist eindeutig: Sofern keine der Anregung des Herz-Kreislauf- Infos unter:
Komplikationen vorliegen und der Systems soll Muskulatur aufge- www.JCAH.de
Gynäkologe nach der 12. Schwan- baut bzw. erhalten werden. Hinzu Tel. 0441 5708994
gerschaftswoche zustimmt, ist es kommen Beckenbodentraining, E-Mail: kontakt@jcah.de
unbedingt empfehlenswert, wäh- Atemtechniken, Dehnungen
rend der Wartezeit aufs Baby sport- sowie Lockerungs- und Ent-
lich aktiv zu sein. Hierbei empfiehlt spannungsübungen.
es sich, eigens auf diese Zielgruppe Auch für die Zeit nach der
ausgerichtete Angebote zu nutzen. Schwangerschaft bietet der
Das Gesundheitszentrum des Judo- JCAH e.V. jungen Müttern
Clubs Achternmeer-Hundsmühlen interessante Anschlusskurse
(JCAH e.V.) bietet solche Spezial- an: „Babys in Bewegung“ und
kurse an:
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